DIY刺绣香料包,给你更好的睡眠和梦境

  • 难易度:
  • 耗时: 1小时内
教程概要

几个世纪以来,薰衣草一直被用来帮助失眠,增强梦境,而一些其它的草本香料,也有着类似的功能,帮助人们有着更好的睡眠,至少能安神醒脑。

因此,分享二份草药清淡,一份帮助睡眠,一份用于“做梦”,你可以根据自己的喜好添加或减少香料。

帮助睡眠配方:

猫薄荷(Catnip):放松+帮助深度睡眠
洋甘菊(Chamomile):平静, 放松
啤酒花(Hops):放松, 宁静
薰衣草(Lavender):放松, 舒缓, 平静, 缓解头痛
蜜蜂花(Lemon Balm):可以缓解压力, 焦虑, 失眠, 压力和头痛
玫瑰花瓣(Rose Petals):带来爱和温暖的感觉
迷迭香(Rosemary):帮助深度睡眠
墨角兰(Sweet Marjoram):平缓不安感与神经紧张


帮助美梦配方:
猫薄荷(Catnip):放松+帮助深度睡眠
洋甘菊(Chamomile):平静, 放松
丁香(Cloves):让梦带着温暖和异国情调
啤酒花(Hops):放松, 宁静
薰衣草(Lavender):放松, 舒缓, 平静, 缓解头痛
柠檬马鞭草(Lemon Verbena):让梦带着轻盈感
艾蒿(mugwort):增强清醒梦, 帮助梦记忆
薄荷或留兰香(Peppermint or Spearmint):提高梦的生动感
玫瑰花瓣(Rose Petals):带来爱和温暖的感觉
迷迭香(Rosemary):帮助深度睡眠

特别说明:
本人非专业医生,亦非专业人士,仅仅只是一种爱好,所以如果有不适,请立即停用。


diy材料与工具:


天然面料(亚麻、棉布或羊毛毡布)
绣线
挂毯针
剪刀







详细制作步骤
标签: DIY 香料包 草药
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